Comemoração do São Martinho com a colaboração dos pais e Junta de Freguesia com muitas castanhas e lanche partilhado.
Porque saudável também é convívio e alegria.
As nossas crianças adoraram.
A EB1 de Tentúgal agradece todo o empenho da Associação de pais e a sempre colaboração da Junta de Freguesia.
Uma tarde de muito convívio e alegria para todos.
Bem Haja
Pesquisa pelos alunos:
Benefícios da castanha na alimentação e saúde.
Esta semente, muitas vezes indicada como fruto (o fruto é o ouriço que a envolve), é uma poderosa fonte de energia e devido ao seu teor em amido (polissacárido) pode assemelhar-se a alguns alimentos do grupo dos cereais e tubérculos da roda dos alimentos.
É muito rica em hidratos de carbono (39,9 g em cada 100 g), como o amido, mas não é excessivamente calórica (194 kcal por cada 100 g).
Tem menos gordura do que os frutos secos (1,1 g em cada 100 g) e apresenta um alto teor de fibras benéficas para o intestino e para a regulação dos níveis de colesterol.
Além disso, as castanhas apresentam um alto teor em vitamina C e ácido fólico e são fonte de tiamina e vitamina B6. Quanto aos minerais, destacam-se os teores em potássio, fósforo e magnésio.
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